Дыхательная гимнастика как основной вид здоровьесберегающих технологий для детей дошкольного возраста
В настоящее время, проблемы здоровья стали особенно актуальными в связи с устойчивой тенденцией ухудшения здоровья детей. Объем познавательной информации для дошкольников достаточно высок, растет доля умственной нагрузки и в режиме дня. Вследствие этого нередко наблюдается переутомление детей, снижение их функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья дошкольников, но и на перспективы их дальнейшего развития.
Как сохранить и укрепить здоровье детей дошкольного возраста – вопрос, который пытаются решить как педиатры, так и педагоги.
Профилактика простудных заболеваний, повышение защитных сил организма - главное, над, чем необходимо работать в детском саду.
Дыхание является важнейшей функцией организма. От дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность.
Дыхание является главнейшим источником жизни. Человек может прожить без пищи и воды несколько дней, но без воздуха самое большее – несколько минут. При недостаточном поступлении воздуха сердце и иммунная система начинают работать активнее, предотвращая тем самым проникновение инфекции и недостаток кислорода.
Содержание не найдено
Список используемой литературы:
1. Вареник Е. Н. «Утренняя гимнастика в детском саду.» - М. : ТЦ Сфера, 2008.
2. Зинатулин С. Н. «Планирование и конспекты занятий по обучению детей регуляции дыхания» - Айрис-пресс, 2007г.
3. Мелехина Н.А., Колмыкова Л.А. «Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию детей в ДОУ»: - Детство-Пресс, 2012г.
4. Пантелеева Е. В., «Дыхательная гимнастика для детей» - Человек, 2012 г.
5. Подольянская Е. И. «Формы оздоровления детей 4-7 лет: кинезиологическая и дыхательная гимнастики, комплексы утренних зарядок» – Волгоград: Учитель, 2009 г.
6. Попова Н.М., Харламов Е.В. «Дыхательная гимнастика для детей» - ИКЦ "МарТ", 2004 г
7. Харченко Т. Е. «Бодрящая гимнастика для дошкольников»: - Детство-Пресс, 2017 г.
8. Щетинин М. «Гимнастика Стрельнковой для детей» - Метафора, 2012 г.
Важное условие эффективности дыхательной гимнастики в том, что ее нужно выполнять регулярно, без перерывов.
Дыхательная гимнастика имеет много преимуществ:
дыхательные упражнения можно сочетать со всеми циклическими упражнениями: ходьба, бег, плавание и другие виды;
дыхательная гимнастика – отличная профилактика болезней;
дыхательная гимнастика – повышает мышечный тонус, укрепляет иммунитет;
гимнастика доступна людям всех возрастов;
занятия дыхательной гимнастикой не требуют специальной одежды, особого помещения;
дыхательная гимнастика способствует развитию речевого аппарата.
Дыхательная гимнастика может использоваться в режимных моментах в течение всего дня – в проведении утренней гимнастики, во время физкультурных занятий, в подвижных играх, как в помещении, так и на прогулке; в проведении физкультминуток; пальчиковой гимнастики; в проведении беседы; в гимнастике после сна.